يُعتبر تمارين الكتف ضمن الأساليب المجربة لمعالجة من مشاكل الكتفين والجمود التي أحيانًا يعاني منه المرضى، وتساهم على https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8