糖尿病改善で最も重要なのは長期継続です。短期間の厳しい制限よりも、生活に無理なく取り入れられる方法を見つけることが成功の鍵となります。 また、食後血糖値が高い方は、血圧や脂質管理（高コレステロール血症などの改善）、禁煙にも取り組むことで糖尿病の合併症（大血管症）を予防できる可能性があります。 白米よりも食物繊維が豊富で、血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。 ※健康寿命をのばそう！アワ... https://kylerjm2fh.tinyblogging.com/the-5-second-trick-for-血糖管理-83864099