إن التسبيح الرقابة، هي وسيلة مُثبتة في خلق كربات الحزن. فهي تؤدي على تنقيح النفس من الضغوط. وبشكل دوري يتم اللجوء إليها https://youtu.be/L0p09ZiG2tw?si=Ki5M5n4T5nsosTHi