مثلاً انت في أغلب الأحيان تتناول أغذية تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات مثل الخبز والارز والسكر الخ. أوصيك أن تستمر في اتباع نظام الكيتو جدول كيتو دايت لمدة شهر بشكل صارم. لا تنسى شرب الماء بكمية كافية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الوجبات الغذائية الكيتونية تعمل على زيادة القدرة على https://rowan33r51.blog-eye.com/36982353/examine-this-report-on-رجيم-الكيتو-لمدة-اسبوع