Hora de descer sobre a perna esquerda. Dobre-a até que se forme um ângulo de 90 graus com a perna e suba por volta. Suba até qual a perna esteja reta por novo. É importante lembrar qual o quadril largo é uma https://marciigk711973.gigswiki.com/5326654/notas_detalhadas_sobre_portão_de_gradil