Al enfocarte en tu respiración o en meditaciones guiadas, aprendes a observar tus pensamientos y sentimientos sin juzgarlos, lo que permite una mayor serenidad emocional. En medio del dolor, es fileácil perder de vista las cosas buenas que aún tienes en tu vida. Practicar la gratitud es una excelente https://hectorarhxj.webbuzzfeed.com/33532547/manejo-del-miedo-tras-ruptura-fundamentals-explained