التأمل للبطن هو طريق رائع للوصول لتخفيف الألم. الرقية تُستخدم بتكرار لتحقيق السلام في بطن. لأنه البطن هو محور العاطفية https://youtu.be/LfEM3o8ucAE?si=DYmzsiZbqoaMvbFU