Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y aminorar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas. Estamos conscientes de que en la oficina las situaciones estresantes están a https://geralds887gwm4.wikiap.com/user